10 Mejores jugos naturales para la salud

By | enero 25, 2016

Es normal que nuestro cuerpo sufra diversos cambios que nos dificulten el funcionamiento de nuestro organismo, pero gracias a la naturaleza y su alto porcentaje de vitaminas, podemos realizar diversos tipos de jugos naturales que nos ayudaran bien sea a prevenir o a mejorar cualquier síntoma indeseable.

Top 10 mejores jugos naturales para la salud

10. Jugo para relajarse
Una forma de hacerlo naturalmente es tomando jugos de frutas ricas en magnesio que nos ayudan a regular nuestro sistema nervioso.
Ingredientes:
1 plátano y 2 kiwis.

10 mejores jugos naturales para la salud

9. Jugo para adelgazar
Aparte del ejercicio, los jugos dietéticos son de mucha ayuda.
Ingredientes:
Una toronja pelada y 200 gramos de piña pelada.

9 mejores jugos naturales para la salud

8. Jugo para estimular el apetito
Esta combinación de alimentos favorece la producción de ácidos estomacales que dan la sensación de hambre.
Ingredientes:
100 gramos de melón maduro, 1 naranja, 2 mandarinas y 50 gramos de limón.

8 mejores jugos naturales para la salud

7. Jugo para dar energía
Con esta propuesta podrá recuperarse rápidamente del cansancio y tendrá más energía.
Ingredientes:
100 gramos de zanahoria, 1 plátano, 1 aguacate. Primero se licuan las zanahorias, después se baten con el plátano y el aguacate.

7 mejores jugos naturales para la salud

6. Jugo bronceador
Este zumo tiene propiedades que aumentan la producción de melanina, además de ser beneficioso para la salud.
Ingredientes:
1 tomate, 100 gramos de pimentón rojo y 150 gramos de zanahoria.

6 mejores jugos naturales para la salud

5. Jugo para la anemia
La manzana contribuye a crear glóbulos rojos, las moras tiene mucho hierro y la patata aporta cromo.
Ingredientes:
1 manzana, 100 gramos de mora y 1 patata pelada cruda.

5 mejores jugos naturales para la salud

4. Jugo para la acidez y úlceras.
La patata cruda tiene muchas propiedades, las zanahorias neutralizan el exceso de ácidos en el estomago y la col cicatriza las ulceras pépticas.
Ingredientes:
100 gramos de zanahoria, 7 hojas de col y 100 gramos de patata pelada cruda.

4 mejores jugos naturales para la salud

3. Jugo para el hígado
La fresa y la uva son dos frutas aliadas para el hígado, por lo tanto son excelentes dietas depurativas.
Ingredientes:
150 gramos de fresa y 150 gramos de uva.

3 mejores jugos naturales para la salud

2. Jugo para regular los intestinos
La piña contiene bromelaina, un compuesto que ejerce un efecto prebiótico sobre la flora intestinal y la manzana es rico en pectina.
Ingredientes:
250 gramos de piña y 1 manzana.

2 mejores jugos naturales para la salud

1. Jugo rico en calcio
Las verduras de hoja verde tienen un alto contenido de calcio.
Ingredientes:
50 gramos de escarola, 100 gramos de lechuga, una manzana, 7 hojas de col.

1 mejores jugos naturales para la salud





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